그런데 요즘 이 ‘마그네슘’이 비타민 D, 프로바이오틱스에 이어 영양제계의 신흥 강자로 떠오른 이유는 따로 있습니다. 마그네슘이 잡티 없이 맑은 피부로 가꿔준다는 사실이 밝혀졌기 때문이죠.
다이어트를 반복하면 피부 표면의 콜라겐 수치가 낮아져 건조하고 탄력이 떨어집니다.
심하면 피부 톤이 칙칙해지고 주름이 생기기도 하죠.
이때 미세먼지나 자외선과 같은 외부 자극까지 더해지면? 피부 컨디션은 그대로 곤두박질. 이때 ‘마그네슘’이 힘을 발휘할 수 있습니다. 마그네슘이 외부 자극으로부터 약해진 피부 표면을 보호해주고 손상된 장벽을 재생시키는 거죠.
트러블로 고생인 이들에게도 마그네슘이 구원자가 될 수 있어요. 성인 여드름은 호르몬 불균형 때문에 발생하는 경우가 많은데요. 그 원인으로 ‘코르티솔’을 자주 언급합니다.
코르티솔은 위험이 닥쳤을 때 빠른 순발력으로 이를 피하게 돕거나 과도한 스트레스로부터 우리를 보호해주는 역할을 하죠. 하지만 과다 분비된 상태가 오래 유지(보통 만성 스트레스 상태일 때죠)되면 땀과 피지 분비가 늘어나는 것을 시작으로 피부로 가는 영양과 산소가 줄어들고 각질 세포가 가득 쌓이며 결국 여드름을 유발합니다. 마그네슘은 불균형 상태인 우리 몸의 호르몬 밸런스를 맞춰 이를 예방하죠. 여드름뿐 아니라 갑자기 올라온 뾰루지나 알레르기성 트러블도 빠르게 가라앉힌다고 하네요.
